【视频】| 习练传统功法“八段锦”刘一丝，提升全民身体素质 上古社区-上古健康
为弘扬和传承中华民族传统养身护体气功异世药皇，深入开展全民健身活动，倡导全社会健康文明的生活方式，提高社区居民身体素质平原县教育局，1月24日上午马子跃，上古金洲社区开展“养生功法八段锦”健康知识讲座程莉莎。本次讲座由健康管理师林燕琴主讲。
讲座上，健康管理师林燕琴介绍了八段锦的历史由来、详细讲解了每个动作的养生知识、健身机理以及动作要领。“双手托天理三焦：自然站立王继伦，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松……”习练八段锦需柔和缓慢，松紧结合，神形结合。作为健身功法的八段锦在养生保健方面功效明显，不仅有助调理气血，促进人体新陈代谢，而且可以改善不良心理状态孙燕佳，经常练习可达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。
此次讲座活动是我司深入社区履行社会职责、加强社区居民健康教育工作、提升社区居民健康意识的重要举措，展示了我司养老健康产业多元化的养老服务项目比蒙修仙。我司致力于为老年人提供健康养老服务大汉封禅，丰富老年人的精神生活千年水沉木，让老年人在上古社区同样能够感受到家的温暖，从而实现老有所养、老有所居、老有所医、老有所乐、老有所学、老有所为的目标。
八段锦
八段锦起源于北宋，形成于12世纪乐居财富，是一个优秀的中国传统保健功法。在古代，古人把这套动作比喻为“锦”枪花演员表，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺幻想联盟，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。
现代研究表明我和上官燕，八段锦能改善体液、调节系统分泌的机能，加强血液循环，黄光宏对腹部有良好的按摩作用，能纠正肌体异常反应洪晓熙，所以对许多疾病具有预防和康复作用。
习练八段锦后，因为疏通了经络，运行气血，调节脏腑，消极被动、闷闷不乐的人会感到轻松自然，充满活力；情绪压抑、悲伤的人会感到如释重负麦考网，豁然开朗；情绪激动，烦躁不安的人会感到内心平静汝城天气预报，心胸开阔。
动画版八段锦
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