【视频】| 北方人的月子餐都市艳医，这么吃最营养云的抗日！ 育儿专家说-孩子们的礼物杨一方
道姑妙妙
南北方因为地域、气候
以及饮食习惯的不同
传统的月子餐也各不相同
上次已经为大家介绍了营养美味的南方月子餐
那身在北方的妈妈月子餐怎么吃营养更均衡呢
听听专家怎么说
《育儿专家说》第18期
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来来来黄菡个人资料，课后强化知识点
本期专家说干货有哪些妙手荣华？
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北方月子餐喜欢用小米熬粥
小米里富含丰富的铁、维生素、膳食纤维
有健脾补虚的作用
传统讲小米粥是代参汤
鲫鱼有通乳、催奶功效
鲫鱼汤非常适合产后新妈妈
可帮助身体恢复
还有营养全面的鸡蛋
但是通常大家都有误区
鸡蛋不是吃的越多越好
每天1-2个加油操，所摄取的蛋白质的足够了
面条可帮助妈妈补充热量
利于消化吸收
以上是北方妈妈做月子非常好的食材
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